Курил почти 8 лет с 9-го класа, потом попал в компанию единомышлиников и так получилось, что все побросали эту дрянь. Всем советую этот опыт, очень поможет в жизни. Если вы сумели перебороть себя и не сломались - то в дальнейшем эту выработаную силу воли можно направлять в нужное русло, концентрировать на конкретной задачи.
Я могу с уверенностью сказать, что помог двум людям бросить курить. Во первых своим личным примером, что это возможно, а тебе что слабо? Во вторых мотивацией к спорту, главное сразу сменить обстановку, например заняться спортом, больше общаться с людьми которые тоже не курят. Очень тяжело только первый месяц, просто по дням считаешь, потом легче. Через пол года вы избавитесь от психологической зависимости. Но местами нужно себя сдерживать.
Да как вариант подарить годовой абонемент в фитнесзал. Там как начнет подыхать на дорожке, под пристальными взглядами фигуристых девушек, так мотивация быстро появится. ))
Курю, уже давно, пробовал бросать, не получается, в день пачка, а с семейного бюджета это минус 600 гривен, нужно срочно бросать) Пробовал пластыри, конфеты, пока никак
Я курю больше 5-ти лет и курю от скуки) Это пагубная привычка...Утром проснулся, поел, кофе и сигарета. Также в обед, также вечером.
Вот и я теперь подумываю про это. И дорого и здоровье крепче. Но как это сделать?! Кто бросал, делитесь опытом.
я бросал, не курил 3 месяца, в итоге опять начал. Хочется как-то уже если и бросить, то навсегда, а не до следуйщей пьянки на праздник
А я все никак не могу найти мотивацию. Для здоровья? Так рак и у некурящих бывает. Тем более может Аннушка пролила уже масло. Дорого? По статистике сэкономленные деньги все равно куда-то тратятся. Кто-то больше пьет, кто на сладкое налегает. Правда можно на хобби все тратить, но не факт что оно дешевле обойдется...